Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2023
|
56 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Líp: 54,60g | Prot: 97,92g | Carbs : 131,49g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творожный чизкейк из Геркулеса. Almoço: Спагетти цельнозерновые, Ежики из кур фарша, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Jantar: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Форель морская салат, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Outros: чизкейк из Геркулеса ( идеально!). mais...
|
|
1560 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LenOchka
|