Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
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56,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 18,72g | Prot: 158,58g | Carbs : 119,78g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Pâturages Fromage Blanc 0% Bio, Cannelle, Chabrior Flocons d'avoine, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Mutant Mass Gainer, Lipton Thé Vert Classique, Van Houten Cacao en Poudre, Pâturages Yaourt Nature Bio 0%, Bio Nature Miel Liquide, Chabrior Flocons d'avoine. Almoço: Carrefour Bio Pain de Seigle Complet, Pâturages Fromage Blanc 0%, Petit Navire Thon Entier Cuisson Vapeur au Naturel, Blanc d'Oeuf Cuit, Carrefour Bio Pain de Seigle Complet. Jantar: Saint Eloi Haricots Verts Très Fins, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Prozis Zero Ketchup. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 16 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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