Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2015
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79,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 59,78g | Prot: 76,49g | Carbs : 215,28g.
Pequeno Almoço: Banane, Nescafé Café Soluble, Édulcorants (Aspartame)de Paquets Égals, Cannelle, Lait, Nescafé Café Soluble, Lait, Cannelle, Édulcorants (Aspartame)de Paquets Égals. Almoço: Kaki, Monoprix Beurre Doux, Oignons, Carottes, Magret de Canard. Jantar: Auchan Blanc de Poulet, Sup., 2% Mat. Gr., Planta Fin Beurre, la Boulangère Baguettes Viennoises Complètes, Auchan Mais en Grains Doux, Haricots Rouges (en Conserve). Snacks/Outros: Thé sans Sucre, Nescafé Café Soluble, Lait, Cannelle, Édulcorants (Aspartame)de Paquets Égals, Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Nestlé Caramel Pointe de Sel. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Home trainer 15,04 KM - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SK Nantes
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