Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Líp: 19,89g | Prot: 126,50g | Carbs : 154,55g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Pâturages Yaourt Nature Bio 0%, Lipton Thé Vert Classique, Van Houten Cacao en Poudre, Bio Nature Miel Liquide, Mutant Mass Gainer , Chabrior Flocons d'avoine, Cannelle. Almoço: Banane, Carrefour Mélange de Légumes Pour Ratatouille, Carrefour Blanc de Poireaux, Cabillaud. Jantar: Saint Eloi Épinards Hachés, Prozis Zero Ketchup, Jean Rozé Steak Haché 5%, Moutarde. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 37 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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