Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2015
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95,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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844 kcal
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Líp: 25,40g | Prot: 58,42g | Carbs : 94,80g.
Pequeno Almoço: Pain Blanc, Café, La Vache qui rit Fromage (17g), Beurre (Salé). Almoço: Yaourt aux Fruits (Non Gras), Thon dans l'Eau (en Conserve), Salade Verte, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Jantar: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Oignons, Poivrons, Tomates et Champignons. mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pepito62
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