|
Дождалась сдвига)
|
53 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
997 kcal
|
Líp: 30,69g | Prot: 42,34g | Carbs : 140,81g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Кофе, Травяной Чай. Almoço: Пудинг, Говядина с Овощами, Омлет или Яичница с Сыром, Гречка с Маслом, Ilona Лаваш Армянский, Огурец (без Кожуры). Jantar: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Макароны с Маслом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Сильпо Яблоко Чемпион, Клубника, Легкое Ванильное Мороженое. mais...
|
|
1970 kcal
|
Exercício:
Estudar - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Monarysha
|