Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2023
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56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Líp: 21,63g | Prot: 198,60g | Carbs : 177,19g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Van Houten Cacao en Poudre, Pâturages Yaourt Nature Bio 0%, Bio Nature Miel Liquide, Quaker Flocons d'avoine (40g), Cannelle, Lipton Thé Vert Classique. Almoço: Mamie Nova Yaourt Nature, Lidl Pavé de Thon Qualité Sashimi, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carrefour Maïs Doux, Pomme Golden, Blanc d'Oeuf Cuit, Salade Verte, Tomates. Jantar: Saint Eloi Macédoine de Légumes, Prozis Zero Ketchup, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Moutarde. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 33 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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