Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2023
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Líp: 28,00g | Prot: 107,46g | Carbs : 166,41g.
Pequeno Almoço: На Здоровье Молоко 0,5%, Молокія Йогурт Білий + Полуниця, Київхліб Хліб Гречаний. Almoço: Торчин Кетчуп Лагідний, Гринвиль Квашеная Капуста, АТБ Картопля, Кухарочка Сухарі Панірувальні, Своя Лінія Олія, Эпикур Куриное Филе, Селянське Молоко 3,2%. Snacks/Outros: Своя Лінія Полуниця , Bolgrad Вино Красное Полусладкое, Комо Сыр Протеин Спорт. mais...
|
|
2290 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 9 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 52 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 8 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de already_exists
|