Jornal de Mawena, 24 jan 15

Bonjour Mawena ! Tu tiens toujours bon tes objectifs ? As-tu commencé à utiliser tes altères ? Bon courage 

Oui toujours a fond. J'ai terminé mon programme de renforcement musculaire d'un mois et oui j'utilise à fond mes haltères. J'ai eu un problème internet donc impossible de rentrer mes données. Comme je viens de commencer insanity, je mettrai mes données à jour dimanche matin 😀 Et toi ça avance comme tu veux ?  

moi tout va bien aussi. J'ai fini mon programme PX90 Standard samedi dernier et j'ai recommencé le même mais en version LEAN pour 90 jours(3 jours muscu, 3 jours cardio, 1 jour yoga et 1 jour pour étirement ou repos). Félicitation pour ton choix de programme car Insanity est relativement dur surtout au niveau cardio !! Quand à mon objectif de poids cela avance doucement car le sport me fait certes maigrir mais la prise de muscle augmente .... alors j'évite de regarder la balance mais plutôt le miroir et c'est surtout plus encourageant !!!