Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1901 kcal
|
Líp: 31,35g | Prot: 185,75g | Carbs : 206,34g.
Pequeno Almoço: Sync Protein Bio Vanille Caramel, Cannelle, Quaker Flocons d'avoine (40g), Bio Nature Miel Liquide, Lipton Thé Vert Classique, Van Houten Cacao en Poudre, Printiligne Le Brassé 0%. Almoço: Salade Verte, Moutarde, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Bjorg Pain Complet de Seigle, Danone Skyr Nature, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Riz Basmati (Cuit), Prozis Zero Ketchup, Moutarde, Jean Rozé Steak Haché 5%, Haricots Verts. Snacks/Outros: Sync Protein Bio Vanille Caramel, Saint Eloi Haricots Verts, Prozis Zero Ketchup, Riz Basmati (Cuit). mais...
|
|
1905 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 34 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thierry.guyane06
|