Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2023
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2377 kcal
|
Líp: 58,28g | Prot: 141,52g | Carbs : 314,22g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Universal Протеин - Ultra Whey Pro, Банан. Almoço: Flying Goose Brand Sriracha, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Лук, Кинза, Болгарский Перец. Jantar: Пицца с Мясом. Snacks/Outros: Хлеб Бородинский с Кориандром Хлеб Бородинский , Яйцо, Огурец (с Кожурой), עמק Сыр 9%, Яблоко, עמק Сыр 9%, Мизра Ростбиф, שופרסל Багет. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|