Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2023
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67,3 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 62,72g | Prot: 61,40g | Carbs : 85,35g.
Pequeno Almoço: Milbona Сливки 7%, Омлет с Молоком, Lidl Семга с/с, Авокадо, Milbona Сливочный Сыр Light, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Almoço: Киви, Клубника, Бифштекс, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Огурец (без Кожуры), Milbona Моцврелла Шарики Мини, Помидоры Черри. Snacks/Outros: Lidl Кешью + Клюква. mais...
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1887 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kate_011
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