Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2023
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66,3 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 60,44g | Prot: 95,63g | Carbs : 57,02g.
Pequeno Almoço: Milbona Сливки 7%, Sylter Salatfrische Lidl Варенье Вишня, Belbake Кокосовая Стружка Lidl, Сырники с Творога 33% без Сахара, Метро Киви. Jantar: Edeka Ветчина, Бифштекс, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Помидоры Черри, Lidl Фета, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Alpro Кокосовое Молоко, DM Протеин Питьевой Шоколад . mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kate_011
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