Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2023
|
66 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Líp: 75,82g | Prot: 66,67g | Carbs : 59,55g.
Pequeno Almoço: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Lidl Фета, Сваренное Вкрутую Яйцо, Edeka Ветчина, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Alnatura Миндальная Паста Темная, Ореховая Паста, Belbake Кокосовая Стружка Lidl, Lidl Миндальная Стружка, Milbona Сливки 7%, Alnatura Хлебцы Чечевичные. Jantar: Alnatura Хлебцы Чечевичные, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva, Lidl Фета, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: Corny Батончик Мюсли-Шоколад без Сахара. mais...
|
|
2130 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kate_011
|