Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2174 kcal
|
Líp: 115,77g | Prot: 136,01g | Carbs : 152,49g.
Pequeno Almoço: Инжирно Инжирный Сахар (Аллюлоза), Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Белковые блинчики с клетчаткой, Life Steps Морской Коллаген , Молоко (Цельное Молоко), Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Черешня, Клубника. Almoço: Franko Оливки Чёрные, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Bonfesto Сыр Моцарелла, Lido Скумбрия на Мангале. Jantar: Гродфуд Индейка в Собственном Соку, Вермишель. Snacks/Outros: Молоко (Цельное Молоко). mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuperShoot
|