Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2023
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2139 kcal
|
Líp: 101,85g | Prot: 157,61g | Carbs : 148,76g.
Pequeno Almoço: Life Steps Морской Коллаген , Cacao Barry Какао Порошок, Bela Bovino Крем Творожный Ванильный, Vitazine MCT Oil Powder, АВС Горчица Боярская, Петруха Сальтисон Куриный , Зеленый Листовой Салат, Минскхлебпром Белковый Хлеб «Славянка», Помидоры. Almoço: Салат Айсберг, Картофель (с Кожурой), Сухой Жареный Соленый Арахис, Минтай Жареный, Помидоры, Froil Масло Тыквенное. Jantar: Инжирно Инжирный Сахар (Аллюлоза), Клубника, Остромечевские Просторы Творог 6%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%. Snacks/Outros: Черешня, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts. mais...
|
A Ganhar 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuperShoot
|