Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2015
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92 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1652 kcal
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Líp: 63,25g | Prot: 120,77g | Carbs : 152,18g.
Pequeno Almoço: Monoprix Beurre Doux, Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Carrefour Lait Demi Écrémé, Auchan Crousty Premium Fruits Rouges. Almoço: Kiwi, Mangues, Poires, Beurre, Delisse Crème Entière Liquide, Poireaux, Filet de Plie, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Jantar: Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). mais...
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2966 kcal
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Exercício:
Insanity - 45 minutos, em Pé - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albamar
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