Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2023
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2022 kcal
|
Líp: 72,40g | Prot: 172,30g | Carbs : 171,06g.
Pequeno Almoço: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, טירת צבי פסטרמה עגל, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), לחם הארץ לחם שיפון עם אגוזים. Almoço: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Авокадо. Jantar: Лук, Зеленый Перец, לחם הארץ לחם שיפון עם אגוזים, Авокадо, Emek Cheese 9%, טירת צבי פסטרמה עגל, Яйцо, Яйцо Яйцо Белок. Snacks/Outros: Банан, Rebar Pro Berries, Allin Protein Bar Double Chocolate, Яблоко. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|