|
план со скачками ккал от 2100 до 700 сработал) минус 1кг за день, вес пошел. в среднем калорийность была та же.
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
986 kcal
|
Líp: 53,05g | Prot: 43,57g | Carbs : 87,18g.
Pequeno Almoço: Twix Шоколадный Батончик, Весела Корівка Сир Плавлений Вершковий, Фуршет Лаваш Вірменський , Яйцо. Almoço: Сыр Рикотта, Абрикос, Персик Персик, Весела Корівка Сир Плавлений Вершковий, Wudy Сосиски, Салат Цезарь с Курицей. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|