Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2023
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2426 kcal
|
Líp: 93,23g | Prot: 229,90g | Carbs : 170,78g.
Pequeno Almoço: Суперсаль Адамама, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Соль, מאפיית אבגר Ржаной Зерновой Хлеб, Свекла Вареная, Яйцо, Черный Перец, Помидоры, ויליפוד Туна в Масле, Нут (Вареный), Согат Киноа. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное, Санфрост Стручковая Фасоль. Jantar: Болгарский Перец, Помидоры, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), עמק Сыр Эмек 9%. Snacks/Outros: יוגורט Go דובדבן, Семечки - Солёные XXL, Персик, Семечки - Солёные XXL, Банан. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|