Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
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55,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 17,18g | Prot: 224,81g | Carbs : 131,42g.
Pequeno Almoço: Wasa Léger, Elle & Vire Carré Frais 0%, Lipton Thé Vert Classique, Décathlon Whey Protein Chocolat. Almoço: Lidl Dos de Cabillaud MSC, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Salade Verte, Tomates, Poivrons Rouges Doux, Lidl Thon au Naturel, Oignons, Haricots Verts, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves). Jantar: Moutarde, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Saint Eloi Haricots Verts, Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins, Blanc d'Oeuf Cuit. Snacks/Outros: Netto Blanc de Poulet, Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 16 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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