Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2015
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90 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Líp: 78,53g | Prot: 61,62g | Carbs : 178,93g.
Pequeno Almoço: Carrefour Lait Demi Écrémé, Pomme, Quaker Flocons d'avoine (40g), U Miel de Fleurs. Almoço: Auchan Huile de Noisette, Poires, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Fromage Gouda, Herta Lardons Fumés, Oeuf. Jantar: Parmesan (Râpé), Courgette, Bolognaise Al Ragu Maison. Snacks/Outros: Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Amandes, Noisette, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Daco Bello Formule Détente, Nestlé Dessert Chocolat Noir. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Insanity - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albamar
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