Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2023
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Líp: 23,76g | Prot: 270,59g | Carbs : 132,64g.
Pequeno Almoço: Lipton Thé Vert Classique, Décathlon Whey Protein Chocolat, Elle & Vire Carré Frais 0%, Wasa Léger . Almoço: Zapetti Sauce Tomate (en Conserve), Lidl Filet de Limande, Carrefour Classic Champignons de Paris, Bonduelle Jardinière aux 4 Légumes, Tomates Cerises, Lidl Thon au Naturel. Jantar: Ovive Truite Fumée , Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins , d'Aucy Légumes Pour Couscous, Blanc d'Oeuf Cuit. Snacks/Outros: Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 51 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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