Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2015
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102,6 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 48,17g | Prot: 70,91g | Carbs : 32,17g.
Pequeno Almoço: Kızarmış Yumurta. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Jantar: Zeytinyağlı Kereviz, Rakı, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Snacks/Outros: Sade Yoğurt. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de feriduny
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