Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2015
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101,7 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 59,90g | Prot: 61,46g | Carbs : 59,05g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Menemen. Almoço: Ispanak Yemeği, Zeytinyağlı Pırasa. Jantar: Sarımsak, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Patlıcan, Rakı, Izgara Tavuk. Snacks/Outros: Nutella Nutella, Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Çay. mais...
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2905 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Aspiração - 30 minutos, Conduzir - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de feriduny
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