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Bon ok, la perte de poids de cette semaine n'est pas très importante
(-400 gr ), mais c'est toujours ça. Cela fait -4.300 kg en 1 mois, pas trop mal. Voilà maintenant que je me réconforte toute seule......
Bonne journée à toutes et tous et bon courage!!!!!
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127,7 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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947 kcal
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Líp: 24,30g | Prot: 89,06g | Carbs : 90,16g.
Pequeno Almoço: Picard Demi-Baguette, Sucre Brun, Carrefour Lait Écrémé, Café, Elle & Vire Beurre Léger 41%. Almoço: Herta Tendre Noix Supérieur, Bonduelle Macédoine de Légumes, Yoplait Câlin, Betteraves. Jantar: Picard Demi-Baguette, Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%, Carottes (Congelées), Picard Sauté de Dinde, Panzani Tomacouli, St Hubert Oméga 3, Bonduelle Champignons de Paris Émincés. mais...
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4800 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Justement, t'es pas seule ☺☺☺☺☻☻♥♥♥
et le fait de partager les aléas ou les victoires
c'est très réconfortant pour tous
Et ça permet d'avancer
en bonne compagnie! ♫☼‼
18 mar 15 por membro: ahcatan
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Bonjour petite RALEUSE, tu as une très belle courbe de poids 4,3 kg en 1 mois c'est un super bon résultat. BRAVO ! ☺
18 mar 15 por membro: Yda
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Merci! oui c'est super de savoir que vous êtes là pour les bons et les mauvais moments.
18 mar 15 por membro: raleuse66
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Encouragement bien ordonné commence par soi-même, et donc vous avez bien raison d'être douce avec vous même.
Je suis désolée de voir sur ce site le nombre de personnes fâchées avec elles-mêmes.
Bonne soirée.
18 mar 15 por membro: Fatastique
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Histórico de Peso de raleuse66
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