Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2015
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101,1 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Líp: 49,70g | Prot: 49,62g | Carbs : 50,83g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Reçel Konserveleri, Tereyağı (Tuzlu), Kızarmış Beyaz Ekmek. Almoço: Kabak Yemeği, Semizotu Yemeği. Jantar: Cacık, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Outros: Sade Yoğurt, Rakı. mais...
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2946 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Ir às Compras - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de feriduny
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