Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2015
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100,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 40,62g | Prot: 59,99g | Carbs : 69,83g.
Pequeno Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Zeytinyağlı Kereviz. Jantar: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Domatesler, Yeşil Biber, Tavuk Ciğeri, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Outros: Tulum Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Rakı. mais...
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2820 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Ir às Compras - 10 minutos, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de feriduny
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