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Bon -0.800 kg c'est pas trop mal...Bonne journée à toutes et tous.
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126,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Líp: 35,32g | Prot: 64,23g | Carbs : 102,50g.
Pequeno Almoço: Picard Demi-Baguette, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Café, Carrefour Lait Écrémé, Sucre Brun. Almoço: Carrefour Lait Écrémé, Béghin Say Sucre de Canne, Oeuf Dur, Tomates Rouges, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Huile de Tournesol, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Jantar: Veau, Picard Demi-Baguette, Pommes Gala. mais...
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5041 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 9 horas, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Ben oui ! C'est même très bien ! - 800g ;)
Vous portez bien votre pseudo :D "Raleuse66"
Bon courage pour la suite.
24 mar 15 por membro: Kalade
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Eh oui !!!! C'est tout à fait moi. Merci Kalade
24 mar 15 por membro: raleuse66
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Moi je dis 800 gr c est plus que bien bravooo a toi
24 mar 15 por membro: melyvan
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Merci à KALADE, MELYVAN et LUCRECE67, mais il faut dire que je me tiens à environ 50% de mon VQR, je suis à mobilité réduite, je ne marche pas beaucoup et je n'ai pas d'excercice. J'aimerai bien que ma courbe de poids s'accentue vers la descente plus rapidement. Ca c'est mon côté impatient. BONNE SOIREE
24 mar 15 por membro: raleuse66
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Je t en prie on ai la pour se soutenir, pour ta courbe de poids je dirais on ai beaucoup dans ce cas la ça ne serait que moi j aimerais déjà avoir atteint mon objectif mais bon comme on dit tout travail mérite salaire donc faut bosser dur pour obtenir ce que l on veut et je pense que lorsque l on aura atteint notre objectif après tout le travail fait sur nous meme, la récompense n en sera que meilleur. Aller courage la route est longue mais c est qui est bien c est qu on ai a plusieurs sur cette meme route ;-)
25 mar 15 por membro: melyvan
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