Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2015
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65,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Líp: 95,58g | Prot: 129,91g | Carbs : 119,36g.
Pequeno Almoço: Café ou Creme de Leite (Light), Sol Bolo de Laranja. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Fugini Molho de Tomate, Limonada de Baixas Calorias, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Refogada. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Limonada de Baixas Calorias. Snacks/Outros: Galak Galak, Café, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Nestlé Bombom Galak, Nestlé Crunch. mais...
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1743 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Sexo - 10 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Amamentar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valcrocha
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