Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2023
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2397 kcal
|
Líp: 182,59g | Prot: 147,83g | Carbs : 32,79g.
Pequeno Almoço: Тыквенные Семечки, Руккола, Желтый Сладкий Перец, Lorado Маслины без Косточки , Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное. Almoço: Малина, Грецкие Орехи, ACP Кокосовое Молоко , Chikalab Chikabar Тирамису. Jantar: Помидоры, Шпинат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuperShoot
|