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Des hauts et des bas, mais le plus important est de rester combattant...
J'ai suivi les conseils: j'ai augmenté mon vqr, je bois du thé vert, je ne mange pas n'importe comment, je bouge plus, et j'ai le sourire. SI j'arrive à perdre en restant comme ça alors ce sera gagné (enfin je pense)
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69 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Líp: 20,51g | Prot: 102,18g | Carbs : 125,77g.
Pequeno Almoço: Régime Dukan Biscuits de Son d'avoine Saveur Coco, Delisse Fromage Blanc 0%, Café. Almoço: Petit Navire Pavé de Thon Grillé Tomates & Basilic, Carrefour Haricots Verts Extra-Fins Coupés, Proti Diet Potage Arôme Poulet, Dukan Expert Craquelins Son d'avoine Bio, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti la Rôtisserie, Taillefine Yaourt 0% le Brassé. Jantar: Crème Fraîche Épaisse, Delisse Faisselle, Monoprix Craquelins au Son d'avoine, Crackers au Cumin, Baguette, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Choucroute Cuite. Snacks/Outros: Pommes Pink Lady. mais...
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peso estável
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