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Taux de graisse d'environ 9%
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81,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3267 kcal
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Líp: 104,83g | Prot: 289,98g | Carbs : 283,23g.
Pequeno Almoço: Myprotein Beurre d'amandes, Auchan Lait Écrémé, Myprotein Rolled Oats, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Almoço: Sauce de Soja, Le Gaulois Filets de Poulet, Impact Whey Isolate, U Miel de Fleurs, Sojasun Yaourt Nature, Riz (Cuit), Sojasun Lait de Soja Nature, U Miel de Fleurs. Jantar: Filet de Panga, Myprotein Protéine de Lait Onctueuse. Snacks/Outros: Concombre (avec Peau), Poivrons, Le Gaulois Filets de Poulet. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mr_Kincaid
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