Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2165 kcal
|
Líp: 167,93g | Prot: 128,29g | Carbs : 30,27g.
Pequeno Almoço: Очищенные Семена Подсолнечника, Vitazine MCT Oil Powder, Оливковое Масло, Lorado Маслины без Косточки , Савушкин Сыр Творожный Сливочный для Салата 50%, Консервированный Тунец, Руккола, Помидоры. Almoço: Фундук, Грецкие Орехи, Молочный Гостинец Сливочный Крем 33%, Chikalab Chikabar Глазированный Батончик Кокос. Jantar: Ореховые Истории Урбеч Арахис, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный, Руккола, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Lorado Маслины без Косточки , Вареное Яйцо, Авокадо. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuperShoot
|