Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2015
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
988 kcal
|
Líp: 49,98g | Prot: 107,29g | Carbs : 21,40g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abobrinha, Maminha, Picanha. mais...
|
|
2666 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 10 horas, Amamentar - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
Comentários
Achei tão pouco 400 gramas, a semana toda fiz aquela força, na segunda começo com a musculação, acho que estes últimos quilos estão mais difíceis, vou ter que praticar exercícios físicos.
04 abr 15 por membro: Valcrocha
|
400g é muito ... exercícios físicos normalmente se compensam .... Se vc perder 400g por semana ta ótimo ....
04 abr 15 por membro: VicenteRS
|
06 abr 15 por membro: rogerpaixao
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valcrocha
|