Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
|
51 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Líp: 52,46g | Prot: 72,40g | Carbs : 181,41g.
Antes do Pequeno Almoço: Вода, Сильпо Яблоко Голден, Сельдерей, АТБ Банан, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Pequeno Almoço: Fish Line Тунець У Власному Соку, Оливковое Масло (Первого Отжима), Говяжья Котлета на Пару, Сливочное Масло, Сильпо Авокадо Хаас, Зеленый Листовой Салат, Мамин Хліб Хліб Цільнозерновий, Novus Перепелиные Яйца. Café da Manhã: Кофе Эспрессо, Green Smile Миндальное Молоко, Roshen Батончик с Начинкой Крем-Брюле. Almoço: Mevgal Греческий Йогурт 10%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Телятина, Фасоль (без Соли, Отварная). Jantar: Сильпо Хурма Шарон, Морковный Торт ПП. Snacks/Outros: FIZI Strawberry Marzipan. mais...
|
A Ganhar 21,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Perchinka nutriciolog 🥗🥝
|