Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2023
|
52,0 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1321 kcal
|
Líp: 47,89g | Prot: 71,54g | Carbs : 150,73g.
Antes do Pequeno Almoço: Вода, Сильпо Апельсин, Шпинат, Сильпо Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Pequeno Almoço: Белая Мука, Mevgal Греческий Йогурт 10%, Vega Milk Oat Milk, Сыр Голландский, Novus Перепелиные Яйца, Сильпо Банан, Творог 5%. Almoço: Своя Лінія Йогурт Персик Маракуйя 1%, Говяжья Котлета на Пару, Фасоль (без Соли, Отварная). Antes do Jantar: Имбирный Чай. Jantar: Дорадо, Печень Трески, Зеленый Листовой Салат, Сильпо Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Ganhar 6,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Perchinka nutriciolog 🥗🥝
|