Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2023
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Líp: 51,93g | Prot: 101,84g | Carbs : 158,45g.
Pequeno Almoço: טירת צבי פסטרמה עגל, מאפיית פולנסקי Хлеб, Яйцо, Огурец (с Кожурой), תנובה Творог Коттедж 5%. Almoço: תנובה פרוסות גבינה חצי קשה 9%, תנובה Молоко 3%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Белый Рис, Куриное Филе, Болгарский Перец. Jantar: Роллы Филадельфия. Snacks/Outros: Грени Смит Яблоко, Yogueta Мармелад. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|