Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2023
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89 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Líp: 77,84g | Prot: 55,32g | Carbs : 196,26g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Сыр, Сок Мультифрукт, Alpen Gold Горький Шоколад, Капучино, Оливковое Масло, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Цельнозерновой. Jantar: Кефир 2,5%, Финик, Грецкие Орехи, Яблоко. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de krendel94ka
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