Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
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57,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2503 kcal
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Líp: 39,05g | Prot: 203,47g | Carbs : 302,25g.
Pequeno Almoço: Quaker Flocons d'avoine (40g), Lipton Thé Vert Classique, Yoplait Skyr Nature, Petit Navire Thon Vapeur, Amandes, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Bio Nature Miel Liquide , Cannelle, Décathlon Whey Protein Chocolat. Almoço: Huile d'Olive, Carrefour Blanc de Poireaux, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Bonduelle Maïs, Salade Verte, Tomates, Poivrons Rouges Doux, Lidl Thon au Naturel, Oignons, Cabillaud. Jantar: Saint Eloi Haricots Rouges, Auchan Oignons Blancs, Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins, Moutarde, Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Outros: Bjorg Pain Complet de Seigle, Bjorg Pain Complet de Seigle, Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 57 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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