Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
|
71 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Líp: 46,43g | Prot: 102,86g | Carbs : 138,09g.
Pequeno Almoço: Куриное Филе Жареное без Масла, Брынза, Яйцо, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Микрогрин Горох, Чай, Помидоры, Галичина Йогурт 2,2%, Запіканка з пшоном та яблуками. Almoço: АТБ Банан, Украинский Творог Нежирный, Галичина Молоко 2,5% Галичина, Кофе (Растворимый), Mars Twix, Оливковое Масло, Салат овочевий, Перловка, Сильпо Хлеб Гречневый, Куриное Филе Жареное без Масла, Хліб із печінки. mais...
|
|
1916 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Зеленська Аліна
|