Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
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108 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 44,61g | Prot: 96,13g | Carbs : 177,18g.
Pequeno Almoço: Natural da Vaca Queijo Coalho, Maçã Verde, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Tomates, Alface, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Natural da Vaca Queijo Coalho. Jantar: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Snacks/Outros: Café com Açúcar, Maçã Verde. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandre do carmo
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