Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
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58,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Líp: 33,11g | Prot: 186,72g | Carbs : 209,87g.
Pequeno Almoço: Petit Navire Thon Vapeur, Cannelle, Amandes, Yoplait Skyr Nature, Van Houten Cacao en Poudre, Bio Nature Miel Liquide, Quaker Flocons d'avoine (40g), Décathlon Whey Protein Chocolat, Lipton Thé Vert Classique. Almoço: Monoprix Beurre Doux, Monique Ranou Blanc de Poulet Doré au Four, Mutti Sauce Tomate, Bonduelle Maïs, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Haricots Verts, Oignons, Lidl Thon au Naturel, Poivrons Rouges Doux, Tomates, Salade Verte. Jantar: Auchan Échalote Finement Coupée, Saint Eloi Lentilles Préparées, Saint Eloi Haricots Verts, Moutarde, Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit), Heinz Tomato Ketchup 50% Moins de Sucres & de Sel. Snacks/Outros: Décathlon Whey Protein Chocolat, Banane. mais...
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2007 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 56 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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