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Bismillahirrahmanirrahim
Day 1
🌼🌼🌼
Hari ini aku memulai diet lagi setelah sekian lama off. Semoga selalu konsisten. Aminnn
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57,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 67,80g | Prot: 97,25g | Carbs : 91,41g.
Pequeno Almoço: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Yun-Yi Tahu Original. Almoço: Manggis, Daun Singkong, Bawang Merah, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daun Bawang (Loncang), Yun-Yi Tahu Original. Jantar: Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Yun-Yi Tahu Original. mais...
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1660 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
08 dez 23 por membro: Aming73
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Assalamu'alaikum.wr.wb.
Alhamdulillah aku sdh lost sebanyak 4 kg
12 dez 23 por membro: rafi.mahindra1510051
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Aaaaa selamaatttt @rafi.mahindra1510051
Semoga aku bisa konsisten biar cepat ikutan turun bb nya
12 dez 23 por membro: Hides❇️
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Histórico de Peso de Hides❇️
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