Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2023
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58,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2324 kcal
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Líp: 52,03g | Prot: 240,98g | Carbs : 203,11g.
Pequeno Almoço: Décathlon Whey Protein Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g), Bio Nature Miel Liquide, Van Houten Cacao en Poudre, Cannelle, Noix, Yoplait Skyr Nature, Petit Navire Thon Vapeur, Lipton Thé Vert Classique. Almoço: Findus Colin d’Alaska Pané, d'Aucy Haricots Verts au Beurre Persillé, Blanc d'Oeuf Cuit, Tomates, Salade Verte, Poivrons Rouges Doux, Lidl Thon au Naturel. Jantar: Blanc d'Oeuf Cuit, Saint Eloi Macédoine de Légumes, Moutarde, Saint Eloi Haricots Verts, Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins, Escalope de Poulet, Auchan Oignons Blancs. Snacks/Outros: Décathlon Whey Protein Chocolat, Banane. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 4 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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