Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2023
|
47,2 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Líp: 82,09g | Prot: 65,50g | Carbs : 97,72g.
Pequeno Almoço: METRO Chef Coconut Milk, Norven Лосось Слабосоленый, Гречаний хліб на заквасці, Сливочное Масло, Сильпо Стебель Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Сильпо Авокадо, Квашеная Капуста, Перепелиное Яйцо. Almoço: METRO Chef Coconut Milk, BioTechUSA 100% Pure Whey, Мандарины, Нототения, Цикорий, Печеное Яблоко. Jantar: Rice Up Brown Rice Cakes With Quinoa & Chia, Сильпо Стебель Сельдерея, Rio Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Perchinka nutriciolog 🥗🥝
|