Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2023
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55,1 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 92,49g | Prot: 82,83g | Carbs : 128,07g.
Pequeno Almoço: Sinti Bumbu Pecel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Yun-Yi Tahu Original, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng. Almoço: Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Biskuit Nissin Frychip. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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