Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2023
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59,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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778 kcal
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Líp: 35,93g | Prot: 31,98g | Carbs : 80,62g.
Pequeno Almoço: Foodspring Graine de Chia , Jean Hervé Sirop d'agave , Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Tisane. Almoço: Fromage de Brebis, Endive, Lentilles Cuites, Laitue Roquette, Pain aux Céréales, Oeuf Brouillé (Entier, Cuit). Snacks/Outros: Ferrero Ferrero Rocher, Café. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Musculação - 10 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de N00oNo
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