Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2023
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118,8 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 58,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Líp: 48,88g | Prot: 121,44g | Carbs : 23,82g.
Pequeno Almoço: Зеленый Лук, Творог 9%, Укроп, Пекинская Капуста, Печень Куриная Жареная. Jantar: Сало, Шпинат, Печень Куриная Жареная, Чеснок, Пекинская Капуста, Помидоры. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Хрякобасік
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