Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2023
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58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2104 kcal
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Líp: 26,70g | Prot: 326,72g | Carbs : 130,29g.
Pequeno Almoço: Danone Skyr Nature, Lipton Thé Vert Classique, Décathlon Whey Protein Chocolat, Petit Navire Thon Vapeur, Cannelle, Bio Nature Miel Liquide. Almoço: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Sauce Curry, Monique Ranou Blanc de Poulet Doré au Four, Florette Choux Fleur, Moutarde, Moutarde, Tomates, Salade Verte, Oignons. Jantar: Saint Eloi Macédoine de Légumes , Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Blanc d'Oeuf Cuit, Moutarde, Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins, Auchan Oignons Blancs, Saint Eloi Haricots Verts. Snacks/Outros: Banane, Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 59 minutos, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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